Príprava na príchod bábätka je obdobie plné emócií, ale aj praktických povinností. Jednou z najdôležitejších vecí, ktorá každú budúcu rodičku čaká, je balenie sa do pôrodnice.
Naša vedúca pôrodná asistentka Pôrodnice Bory Mgr. Barbora Majdanová si pre vás pripravila podrobný zoznam vecí, ktoré budete potrebovať. A tiež niekoľko praktických tipov na zjednodušenie celého procesu.
Základná výbava do pôrodnice
Pohodlie budúcej mamičky počas pôrodu a v prvých dňoch po ňom robí obrovský rozdiel. Správne zvolené oblečenie uľahčí nielen samotný pôrod, ale aj následnú starostlivosť o seba i bábätko.
Vyberajte preto kúsky, v ktorých sa cítite dobre a ktoré zároveň podporujú praktickosť. Napríklad nočné košele so zapínaním na hrudníku kvôli dojčeniu.
Oblečenie a osobné potreby
Voľné nočné košele (minimálne 3 ks)
Dojčiace podprsenky (aspoň 2 ks) a vložky do podprsenky (jednorazové alebo bavlnené)
Jednorazové sieťované nohavičky (minimálne 5 ks)
Bavlnené plienky (aspoň 3 ks)
Papuče a žabky do sprchy
Uteráky (aspoň 3 ks) a papierové vreckovky
Tip od pôrodnej asistentky Mgr. Barbory Majdanovej:
„Čo si určite nechať doma? Určite luxusné doplnky ako sú kabelky, šperky či nový župan. V pôrodnici oceníte praktickosť nad estetikou. Mnohé veci sa môžu zašpiniť, preto odporúčam zobrať si staršie, pohodlné kúsky, ktoré vám nebude ľúto oprať na vyšších teplotách alebo ich v prípade potreby aj vyradiť.“
Hygiena a drobnosti
Do pôrodnice si zoberte so sebou veci, ktoré používate aj doma a ktoré vám dodávajú pocit komfortu. Drobnosti ako obľúbený hrebeň či krém môžu urobiť viac, než by ste čakali.
Kozmetické potreby: šampón, sprchový gél, krém, zubná pasta, kefka, hrebeň
Nabíjačka na telefón
Fľaša na vodu
Hroznový cukor alebo čokoláda na doplnenie energie po pôrode
Drobná desiata
Lieky, ktoré pravidelne užívate
Náš tip:
V Pôrodnici Bory myslíme nielen na zdravotnú starostlivosť, ale aj na komfort každej mamičky. Práve preto máte vďaka programom výnimočnej starostlivosti Nateo k dispozícii aj extra stravu. Môžete sa tešiť napríklad na palacinky na raňajky, kvalitné hlavné jedlá aj sladké dezerty.
Doklady do pôrodnice
Administratíva síce nie je najpríjemnejšia časť príprav na pôrod, no je rovnako dôležitá ako balenie tašky. Správne pripravené doklady vám ušetria čas aj stres pri príchode do pôrodnice. Odporúčame mať ich všetky pokope v jednej priehľadnej obálke alebo zakladači, aby ste ich v prípade potreby mali okamžite poruke.
Občiansky preukaz
Preukaz poistenca
Tehotenský preukaz
Zdravotné záznamy o tehotenstve
Vyplnené formuláre z pôrodnice (epidurálna anestézia, bonding, pôrodný plán)
Pre slobodné mamičky: doklad o uznaní otcovstva
Pre vydaté mamičky: kópiu sobášneho listu
Dohoda o mene dieťaťa
Príprava na cestu domov
Aj keď sa tešíte z nového člena rodiny, nezabúdajte, že prvé spoločné cesty domov si vyžadujú trochu plánovania. Väčšinu vecí do pôrodnice si zabalíte sama, no výbavu na cestu domov môže priniesť váš partner alebo iná sprievodná osoba až v deň prepustenia. Ide hlavne o veci, ktoré by ste v pôrodnici nepotrebovali, ale na cestu domov sú nevyhnutné.
Pohodlné oblečenie pre mamičku
Oblečenie pre bábätko
Autosedačka (vajíčko)
V chladných mesiacoch aj deku a zimný overal pre bábätko
Vedeli ste?
Vďaka programu Nateo Family môžete mať pri sebe blízku osobu, napríklad partnera, počas celého pobytu v Pôrodnici Bory, vrátane oddelenia šestonedelia. Sprevádzajúca osoba má zabezpečené nielen ubytovanie, ale aj stravu.
Čo dostanete v Pôrodnici Bory bez starostí?
V Pôrodnici Bory myslíme na to, aby ste počas prvých hodín a dní po pôrode mali k dispozícii to najdôležitejšie bez toho, aby ste museli baliť polovicu domácnosti.
Jednorazové podložky
Popôrodné vložky
Plienky pre bábätko
Vlhčené obrúsky
Vazelínu na bradavky
Silikónové klobúčiky na dojčenie
Oblečenie pre bábätko počas pobytu na šestonedelí
Ako sa pripraviť psychicky na pôrod
Pôrod nie je len fyzická skúška, ale aj vnútorný zážitok, ktorý si žena nesie v sebe celý život. Psychická príprava je často podceňovaná, no zohráva zásadnú rolu v tom, ako pôrod prebehne a ako sa pri ňom budete cítiť.
Vaše emócie, myšlienky a nastavenie dokážu ovplyvniť nielen priebeh pôrodu, ale aj vašu schopnosť dôverovať sebe a svojmu telu.
Dôležité je, aby ste vedeli, čo vás čaká. A zároveň sa naučili, ako zvládať stres, spracovať obavy a otvoriť sa novej životnej etape s pokojom a sebadôverou.
Preto sme pre vás pripravili Mama akadémiu v oboch programoch Nateo, kde môžete získať informácie priamo od odborníkov z Pôrodnice Bory.
Prednášky o pôrode, šestonedelí, dojčení a starostlivosti o novorodenca
Prednášky Baby Balance
Ukážky cvičení a nácvik dýchania s pôrodnou asistentkou
Témy o podpore psychickej pohody mamičky aj partnera
Príznaky blížiaceho sa pôrodu a kedy ísť do pôrodnice
Jednou z najväčších neistôt najmä pri prvej gravidite býva otázka: „Kedy mám ísť do pôrodnice?“ Je úplne prirodzené, že si tým nie ste istá – telo sa totiž môže niekoľko dní pripravovať na pôrod a vysielať signály, ktoré si ľahko pomýlite s falošným poplachom.
Ako pôrodná asistentka by som vám rada poradila, že dôvera vo vlastné telo je kľúčová. Telo sa vám prihovára rôznymi spôsobmi – a ak budete vedieť, čo sledovať, budete sa cítiť pokojnejšia a pripravená.
Sledujte teda najmä tieto signály, ktoré naznačujú, že pôrod sa skutočne začína a je čas vyraziť do pôrodnice:
Kontrakcie každých 5 minút, trvajúce aspoň 1 minútu a opakujúce sa minimálne 1 hodinu („pravidlo 5-1-1“).
Odtok plodovej vody – môže to byť náhly výron, ale aj pomalé, nepretržité presakovanie.
Hnedo-krvavý hustý hlien alebo ružovkastý výtok – tzv. odchod hlienovej zátky, ktorá naznačuje, že sa vplyvom hormónov telo pripravuje na pôrod. Ku koncu tehotenstva sa zvyšuje hladina prostaglandínov a oxytocínu čo spôsobuje zmäkčovanie a skracovanie krčka maternice a tým sa môže hlienová zátka uvoľniť. V tomto prípade nie je nutné ísť do pôrodnice, ale vyčkať na odtok plodovej vody alebo na pravidelné kontrakcie.
Zmeny v pohyboch bábätka – ak sa pohyby spomalia, zosilnia alebo úplne prestanú, nečakajte a príďe do pôrodnice na vyšetrenie.
Tip od pôrodnej asistentky Mgr. Barbory Majdanovej:
“Ak si nie ste istá, či rodíte, pokojne si dajte teplú sprchu, ktorá by mala trvať aspoň 20 minút. Následne si ľahnite, sledujte časovanie kontrakcií a pohyby bábätka. Ak sa príznaky zosilňujú alebo pretrvávajú, vyrazte do pôrodnice.
Falošný pôrod vs. skutočný pôrod: Ako ich rozoznať?
S blížiacim sa termínom pôrodu je úplne prirodzené, že ste vnímavejšia k akémukoľvek pnutiu, tvrdnutiu brucha či nepríjemnému tlaku.
Telo sa pripravuje na veľký deň a začína s „tréningom“. Práve ten často spôsobuje zmätok. Braxton Hicksove kontrakcie, známe aj ako falošný pôrod, môžu byť nepríjemné, no neznamenajú, že sa pôrod začína.
Ak patríte medzi prvorodičky, môže byť náročné zorientovať sa v tom, kedy ísť do pôrodnice a kedy ešte čakať. Našťastie existujú jasné rozdiely, ktoré vám pomôžu rozlíšiť skutočné kontrakcie od tých falošných.
Pravidelnosť: Falošné kontrakcie ,poslíčkovia´´ môžu byť aj bolestivé a pravidelné, ale po využití teplej sprchy, pohybu sa bolesti znepravidelnia alebo úplne ustanú.
Dĺžka: Falošné sú sa nezosliňujú, skutočné sa predlžujú.
Intenzita: Falošné sú slabé a nebolestivé, skutočné silnejú.
Reakcia na pohyb: Falošné často ustúpia po zmene polohy, skutočné nie.
Krčok maternice: Skutočné kontrakcie spôsobujúmäknutie, skracovanie a otváranie krčka, falošné nie.
Ak si nie ste istá, vždy je lepšie kontaktovať pôrodnicu alebo pôrodnú asistentku.
Máte obavy? Doprajte si prémiovú starostlivosť s programom Nateo Aura
Ak chcete mať istotu, že v každom okamihu budete mať pri sebe osobnú asistentku, možnosť vybrať si pôrodníka alebo pôrodnú asistentku a jasný plán, odporúčame dopriať si program Nateo Aura.
Ide o najvyššiu úroveň starostlivosti, ktorú Pôrodnica Bory ponúka mamičkám a ich rodinám – s dôrazom na individuálny prístup a nadštandardný komfort.
S programom Nateo Aura získate:
garanciu termínu pôrodu,
osobnú asistentku, ktorá vás bude sprevádzať celým procesom – od príchodu do pôrodnice až po popôrodnú starostlivosť,
možnosť vybrať si konkrétneho pôrodníka alebo pôrodnú asistentku, s ktorou sa budete cítiť bezpečne a prirodzene,
a navyše si môžete vyskladať program podľa seba – podľa toho, čo je pre vás dôležité.
Tento program je ideálny pre mamičky, ktoré túžia po istote, kontakte 24/7 a zároveň chcú zažiť pôrod ako pozitívny a rešpektujúci zážitok.
Príprava s pokojom a dôverou
Pôrod je výnimočný okamih. Nielen začiatok nového života, ale aj prijatie novej role mamy a otca. Preto si zaslúžite prežiť ho v prostredí, kde sa cítite bezpečne, rešpektovane a podporene.
Či už si zbalíte tašku podľa nášho zoznamu, rozhodnete sa pre program Nateo alebo sa zúčastníte MAMA akadémie, pamätajte: najdôležitejšie je, aby ste dôverovali sebe a svojmu telu.
V Pôrodnici Bory robíme všetko pre to, aby ste na tento moment spomínali s láskou, pokojom a hrdosťou. Nech je vaša cesta k pôrodu naplnená istotou, informovanosťou a radostným očakávaním. A my budeme pri vás – krok za krokom.
